Vorteile im Homeoffice: Warum sich Heimarbeit für Angestellte und Unternehmen lohnt

Spätestens seit Ausbruch des Corona-Virus ist das Thema Homeoffice für viele Arbeitgeber und Mitarbeiter relevant. Immer mehr Menschen arbeiten von zu Hause aus. Die örtliche Anbindung an die Räumlichkeiten des Arbeitgebers entfällt. Angestellte verrichten ihre Aufgaben im heimischen Arbeitszimmer, im Café oder an einem anderen Lieblingsplatz. Die Heimarbeit bietet zahlreiche Vorteile. Wir geben Ihnen einen Überblick über die positiven Seiten des Home-Office.

Ein ruhigeres, stressfreies Umfeld als Vorteil im Homeoffice

Eine Studie von Ecophon und dem Stockholmer Stress Research Institutes ergab, dass Menschen, die in einem Großraumbüro arbeiten, öfter krank sind. Das liegt nicht nur an der schnelleren Verbreitung von Krankheiten. In den meisten Fällen ist ein höherer Stresspegel die Ursache. Dieser erhöht sich durch Ablenkungen und ständige Hintergrundgeräusche. Durch den Lärm kommt es zu einer Reizüberflutung.

Der Adrenalinspiegel steigt. Laute Gespräche erreichen schnell einen Geräuschpegel von bis zu 70 dB. Das entspricht im Vergleich der Lautstärke eines Rasenmähers. Zusätzlich zu den Geräuschen herrscht eine visuelle Unruhe, die hochsensible Menschen schnell überfordert. Die Konzentration und Produktivität bleibt deshalb oft auf der Strecke.

Homeoffice ist eine gesündere Alternative zum Büro. Es gibt keine Ablenkung und keine lauten Geräusche. In ihrer gewohnten stressfreien Umgebung arbeiten Menschen produktiver. Sie erledigen Aufgaben schnell und effizient. Zuhause schaffen Sie sich eine angenehme Arbeitsatmosphäre, hören nebenbei die Lieblingsmusik oder arbeiten in Ruhe an komplexen Projekten.

Vorteile im Homeoffice: Effizienter arbeiten von Zuhause

Arbeiten Sie von Zuhause, fehlen die täglichen Gespräche mit den Kollegen. Für den einen gehört das zu den Nachteilen, andere freuen sich über die willkommene Auszeit. Die stichelnde Kollegin ist weit weg. Genauso wie der Kollege, der sich für eine Spaßkanone hält. Heimarbeiter arbeiten effizienter durch weniger Ablenkung. Sie schaffen ihr Arbeitspensum schneller. Zusätzlich reduziert sich der Stress durch permanent klingelnde Telefone, der Chef oder die Kollegen die einen über die Schulter schauen.

Geringere Ansteckungsgefahr in den eigenen vier Wänden

Durch den engen Kontakt mit Kollegen übertragen sich Erkrankungen in Bürogemeinschaften und Großraumbüros schneller. Das gilt nicht nur für Corona- und Grippeviren. Auf einer Türklinke tummeln sich über 100 verschiedene Bakterienarten. Atemwegserkrankungen wie Husten und Schnupfen oder ein Norovirus verbreiten sich wie ein Lauffeuer. Dadurch hat der Arbeitgeber die größten Nachteile, da sich Mitarbeiter öfter Krank schreiben lassen und dadurch die Arbeit zum Erliegen kommt.

Eine weiterer Nachteil bzw. Gefahr sind Klimaanlagen in Unternehmen. Verunreinigte Filter und ein schneller Wechsel der Raumtemperatur fördern Erkältungen. Bakterien schätzen die Dunkelheit und Feuchtigkeit der Belüftungsanlage, wodurch sie sich ungehindert vermehren.

Der Vorteile im Home-Office: Sie arbeiten allein. Die Wahrscheinlichkeit, sich bei anderen Kollegen anzustecken, ist gering. Zu Hause lüften Sie regelmäßig. Die frische Luft vertreibt Viren und Keime. Gleichzeitig erhöht sie die Konzentration und die Produktivität.

 

Keine Ansteckungsgefahr auf dem Arbeitsweg

Ein weiterer positiver Aspekt der wegfallenden Arbeitswege: Durch den Verzicht auf öffentliche Verkehrsmittel verringern Sie die Gefahr für Infektionen. Diese sind ein Ort mit erhöhter Ansteckungsgefahr.

Chronische Müdigkeit besiegen dank Home-Office

Es gibt eine lange Liste an typischen Bürokrankheiten. An vorderster Stelle steht die chronische Müdigkeit. Ausreichend Schlaf und eine gute Work-Life-Balance wirken dieser entgegen. Durch wegfallende Arbeitswege bleibt morgens mehr Zeit zum Ausschlafen. Regelmäßiges Lüften erhöht den Sauerstoffgehalt im Raum. Das wirkt sich positiv auf die Mikrozirkulation Ihres Blutes aus. Gleichzeitig vertreibt die frische Brise die Mattigkeit. Kündigen sich diese und Kopfschmerzen an, machen Sie einen kleinen Spaziergang, bevor Sie zurück an die Arbeit gehen. Die Bewegung hilft der Motivation und der Produktivität auf die Sprünge. Ein Tapetenwechsel bietet Raum für neue Ideen. Durch den geringeren Stress schlafen Sie ruhiger.

Gesunder Vorteil: Homeoffice schont den Rücken

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden von Büroangestellten. Zu langes Sitzen führt zu Verspannungen und wirkt sich negativ auf die Rückenmuskulatur aus. Ein ergonomischer Bürostuhl und regelmäßige Bewegung verhindern Versteifungen im Rücken- und Nackenbereich. Es empfiehlt sich, alle dreißig Minuten aufzustehen. Ein paar kleine Übungen aus der Rückenschule wirken Fehlbelastungen und Schmerzen entgegen. Im normalen Büro ist das unmöglich.

Der Vorteil im Home-Office? Es gibt ausreichend Gelegenheit, um sich regelmäßig zu bewegen. Kochen Sie sich einen Kaffee, arbeiten Sie kurzzeitig im Stehen, räumen Sie die Spülmaschine aus oder machen Sie ein paar Übungen für einen gesunden Rücken. Regelmäßige Pausen sind gut für dessen Gesundheit. Zusätzlich verhindern sie Krampfadern und das Karpaltunnelsyndrom.

Verringerter Zeitdruck durch Heimarbeit

Der tägliche Weg zur Arbeit bedeutet für viele Menschen Stress. In der Rushhour kämpfen sie mit Staus, aggressiven Autofahrern oder einer langwierigen Parkplatzsuche. Die Zeit ist der größte Feind. Verspätet sich die Bahn, fährt der Bus vor der Nase weg oder ist die Autoscheibe vereist, stehen Angestellte unter einem enormen Zeitdruck. Zuspätkommen wirft ein schlechtes Licht auf die Arbeitsmoral. All diese Nachteile vermeiden Sie durch die Arbeit im Homeoffice.

Der Arbeitsplatz ist nur wenige Meter entfernt. Sie sparen täglich Zeit für die Fahrt zur Arbeit und nach Hause. Gleichzeitig schlafen Sie länger. Viele Arbeitnehmer pendeln täglich eine Stunde und mehr länger hin und zurück. Der Vorteil im Homeoffice: Sie beginnen den Tag entspannter. Danach bleibt Ihnen mehr Raum für ein Hobby oder sportliche Aktivitäten wie Schwimmen oder Joggen zum Ausgleich. Sie wirken den negativen Auswirkungen von Stress wie Bluthochdruck und Herzerkrankungen entgegen. Mehr Freizeit bedeutet eine höhere Zufriedenheit und eine bessere Work-Life-Balance.

 

Weniger Kosten für Mobilität

Neben der Zeit sparen Sie im Homeoffice Kosten für die Mobilität. Fallen die Arbeitswege weg, sinken die Ausgaben für öffentliche Verkehrsmittel oder die Tankrechnung. Was viele nicht bedenken: Bei der täglichen Autofahrt verschleißt das Fahrzeug. Die Kosten dafür liegen bei etwa 6 Euro pro 100 Kilometer. Am Ende des Monats bleibt dem Arbeitnehmer durch die Einsparungen mehr Geld.

Wichtig ist, dass Sie dennoch regelmäßig das Haus verlassen, da die Arbeit im Homeoffice schnell dazu verleitet, den ganzen Tag daheimzubleiben. Ein kleiner Spaziergang im Park, sportliche Betätigung im Freien oder ein Einkauf in benachbarten Geschäften schaffen eine gute Abwechslung.

Den Arbeitstag an den Biorhythmus anpassen

Der Vorteil im Homeoffice: Sie gestalten die Verteilung Ihrer Arbeitszeit flexibel. In vielen kreativen Berufen ist es möglich, seine Zeit selbst einzuteilen, solange Sie Ihr Tagespensum erreichen. Gibt es keine festen Kernarbeitszeiten, Meetings oder Termine ist die Realisierung kein Problem. Dann entscheiden Sie, ob Sie eher anfangen und mehr Zeit vorm Tag haben oder länger arbeiten, um sich eine ausgedehnte Mittagspause zu gönnen. Passen Sie die Arbeitszeit an ihren Biorhythmus an, verrichten Sie Ihr Tagwerk effizienter und schneller als in vorgegebenen Mustern. Das ist vor allem für "Nachteulen" relevant, die in den Abendstunden produktiver sind als am Tag.

Nicht in allen Bereichen ist eine freie Gestaltung der Arbeitszeit möglich. Unternehmen die feste Kernarbeitszeiten haben, erwarten eine durchgehende Erreichbarkeit in diesem Zeitraum. Das gilt auch im Hinblick auf Kundengespräche und die zügige Bearbeitung von Anfragen.

Den Arbeitstag flexibel gestalten

Die erhöhte Flexibilität bezüglich der Arbeitszeiten wirkt sich positiv auf Ihre Work-Life-Balance aus. Das bietet Familien Vorteile, da mehr Zeit für die Kinder bleibt. Im Umkehrschluss arbeiten sie, wenn ihre Schützlinge im Kindergarten sind oder schlafen. Angehörige, die sich um pflegebedürftige Verwandte kümmern, profitieren ebenfalls von der Telearbeit. Für sie ist es keine Option, einer normalen Tätigkeit im Büro nachzugehen.

Zu Hause erfüllen Sie problemlos ihren Job und kümmern sich um die zu pflegende Person. Sie sind flexibler bei der Wahrnehmung von Arztterminen. Sie bleiben zu Hause, wenn der Handwerker kommt oder eine Möbellieferung. Die verlorene Arbeitszeit hängen Sie am Abend problemlos dran.

Geringere Ausgaben für Kleidung, Kantine und Lieferservice

In den meisten Unternehmen gilt ein spezieller Dresscode. Sie kaufen öfter schicke Kleidung und gehen regelmäßig zur Reinigung. Zuhause tragen Sie was Sie wollen. Nur die regelmäßigen Videobesprechungen erfordern ein Mindestmaß an Seriosität. Das spart viel Geld. Ein weiterer Faktor sind die Ausgaben für das Mittagessen in der Kantine, die Bestellungen beim Lieferservice oder für den Kaffee mit den Kollegen. Da diese entfallen, haben Sie mehr Geld für eine exklusive Anschaffung.

Verantwortung für die Arbeit übernehmen

Durch die Heimarbeit übernehmen Sie mehr Eigenverantwortung. Ihr Arbeitgeber gibt Ihnen die Chance, sich zu beweisen. Motivieren Sie sich selbst zu einer guten Leistung, schenkt Ihnen der Chef weiterhin das Vertrauen, dass Sie von zu Hause aus effizient und produktiver arbeiten. Die geänderten Arbeitsbedingungen, frei von Stress und Ablenkungen bieten Ihnen die Möglichkeit, zur Höchstform aufzulaufen.

Mehr Gemütlichkeit in den eigenen vier Wänden

Im Home-Office gönnen sich einige Mitarbeiter den Luxus, in der Jogginghose zu arbeiten. Das ist bequemer. Der große Vorteil? Es sieht keiner. Gleiches gilt für Ihren Arbeitsplatz. Es ist egal, wo oder wie Sie diesen einrichten. Was zählt, ist, dass Sie Ihre Tätigkeit wie gewohnt zuverlässig verrichten. Für einen Teil der Arbeitnehmer in Telearbeit ist das gewohnte Bürooutfit wichtig, um Arbeit und Freizeit zu trennen. Dadurch bleiben sie konzentriert auf ihre Aufgabe.

Sie kehren eher aus der Elternzeit zurück

Frisch gebackene Eltern machen sich Gedanken, ob sie nach der Babypause den Anschluss im Unternehmen verpassen. Der Vorteil im Homeoffice? Sie kehren bei Bedarf eher zu Ihren Arbeitgeber zurück. Die Arbeit erledigen Sie bequem von zu Hause aus. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Aufgaben im Unternehmen weiterhin zu übernehmen. Gleichzeitig kümmern sie sich um die Kinder. Auf diese Weise profitieren Sie von einer guten Work-Life-Balance. Wichtig ist, dass das Privatleben das konzentrierte und effektive Arbeiten nicht behindert. Ständige Störungen der Partner und Kinder sind Gift dafür und können sich schnell als Nachteil herausstellen.

Hausarbeit clever managen

Nutzen Sie die weggefallene Anfahrtszeit für die Erledigung wichtiger Aufgaben im Haushalt. Waschen Sie vor Arbeitsbeginn die Wäsche, spülen Sie das Geschirr oder räumen Sie auf. Diese Aufgaben verrichten die meisten Menschen, wenn Sie abends nach Hause kommen oder an den Wochenenden. Im Homeoffice bleibt täglich Zeit dazu. Im Umkehrschluss bekommen Sie mehr Freizeit an den Abenden und Wochenenden.

 

Bessere Work-Life-Balance

Die meisten Vorteile des Homeoffice sind wichtige Teilaspekte einer guten Work-Life-Balance. Der Begriff steht für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Privat- und Berufsleben. Wichtig ist, dass Sie Ihre privaten Interessen mit der Arbeit in Einklang bringen.

Die Heimarbeit ermöglicht es Arbeit, Beruf, Familie und Hobby zu vereinen. Sie teilen sich Ihre Zeit frei ein, treiben Sport, machen einen Spaziergang oder holen die Kinder von der Schule ab. Nach getaner Arbeit sind Sie sofort zu Hause. Morgens ist mehr Zeit für ein Frühstück mit der Familie. Wichtig ist, dass Sie Ihr Arbeitspensum weiterhin zielgerecht erfüllen.

Homeoffice ist gut fürs Klima

Ein wichtiger Faktor, der für die Heimarbeit spricht, ist die Nachhaltigkeit. Durch das Arbeiten von Zuhause fallen Anfahrtswege weg, die Sie mit Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln zurücklegen. Ihr CO2-Abdruck ist wesentlich geringer. In diesem Zusammenhang interessant ist das "Gutachten zur Mobilen Arbeit", dass die FDP in Auftrag gab.

Laut den Berechnungen des Institutes für angewandte Arbeitswissenschaft (ifaa) sparen wir 853.248.000 Kilogramm CO2 pro Jahr, wenn 10 Prozent der arbeitenden Bevölkerung an einem Wochentag im Homeoffice arbeiten. Ein beachtlicher Wert, der sich durch mehr Arbeitnehmer in Heimarbeit multipliziert. Ebenfalls positiv für den Umweltschutz ist die Reduktion des Energieverbrauchs, der in Form von Strom für Geräte und Beleuchtung anfällt.

Produktivere Arbeit dank Homeoffice

Im Büro gibt es viel Ablenkung. Der tägliche Plausch mit den Kollegen kostet wertvolle Zeit. Im Homeoffice entfällt der Kontakt zu anderen Kollegen. Arbeitnehmer wenden mehr Zeit für die Arbeit auf. Eine Studie der Universität Stanford von Nicholas A. Bloom et al. zum Thema "Does Working from Home Work? Evidence from a Chinese Experiment" bestätigt die erhöhte Effizienz gegenüber Mitarbeitern, die nicht im Homeoffice arbeiten.

An der Studie nahmen 16.000 Mitarbeiter einer Reisagentur in China teil. Sie zeigte, dass die Produktivität der Heimarbeiter um 13 Prozent stieg. Teilweise arbeiten Angestellte im Homeoffice freiwillig länger, um ein Projekt zu beenden, dadurch erhöht sich die Effizienz.

Homeoffice als Anreiz für neue Mitarbeiter

Für viele Arbeitnehmer ist die Option auf Heimarbeit wichtig, wenn sie sich für ein Jobangebot entscheiden. Sie wünschen sich eine ausgewogenere Work-Life-Balance anstelle von starren Strukturen und statischen Arbeitsplätzen. Eine flexible Gestaltung der Arbeitszeit und das Entfallen von Arbeitswegen ermöglichen mehr Freizeit. Zuhause ist es weniger stressig und ruhiger als in Büroräumen.

Elternteile, die ein Kind betreuen oder Angehörige, die Verwandte pflegen, erhalten eine Chance, auf den Arbeitsmarkt zurückzukehren. Voraussetzung ist, dass Angestellte Arbeit und Freizeit klar voneinander trennen. Die Möglichkeit eines kombinierten Arbeitsmodelles, bei dem Mitarbeiter tageweise im Büro und im Homeoffice arbeiten, wirkt für potenzielle Arbeitnehmer attraktiver.

Größere Bewerbervielfalt für ausgeschriebene Jobs

Arbeiten die Mitarbeiter an einem festen Arbeitsplatz innerhalb des Unternehmens, kommen sie aus der näheren Umgebung, da die tägliche Anfahrt ein wichtiger Zeitfaktor ist. Bieten Sie Jobs in Heimarbeit an, erhöht sich der Radius für die Mitarbeitersuche. So finden Arbeitgeber qualifizierte Angestellte, die sich nicht im Umkreis des Unternehmenssitzes befinden. Sie engagieren bei Bedarf Fachpersonal aus anderen (Bundes-)Ländern, die aufgrund höherer Qualifikation in Ihre Auswahl kommen.

Mitarbeiter in Homeoffice sind zufriedener

Angestellte, die teilweise im Homeoffice arbeiten, sind zufriedener als Mitarbeiter, denen die Chance auf Heimarbeit verwehrt bleibt. Das geht aus der Studie des ZEW – Leibniz-Zentrum für Europäische Wirtschaftsforschung in Mannheim hervor.

Keine Kosten für Arbeitsplatz des Mitarbeiters und Büro

Arbeiten viele Mitarbeiter von Zuhause aus, benötigen Sie keinen Arbeitsplatz im Büro. Viele Angestellte in Telearbeit bieten die Chance, den Bedarf an Büroräumen zu verringern. Das senkt Kosten für Miete und Strom. Die meisten Mitarbeiter besitzen bereits einen Arbeitsplatz Zuhause. Der Arbeitgeber bezahlt nur den Computer und weitere notwendige Geräte.

Die Ausgaben für Infrastruktur und Büroausstattung verringern sich. Im Winter entfallen die Heizkosten für ungenutzte Büroräume. Bleiben Licht, Computer und andere Geräte aus, fallen die Stromkosten. Teilweise entfallen Pauschalen für die Reinigung, für Mitarbeitergetränke und Snacks.

Tipps für Ihr Homeoffice: Benutzen Sie im Homeoffice ein Headset. Dadurch stören Sie Ihre Familie nicht, und Sie können dadurch fokussierter arbeiten.